Training mentale weerbaarheid

In de training mentale weerbaarheid en zelfinzicht ga ik in op de redenen van stress, wat het met je lichaam doet en waarom je er ziek van kunt worden.

Afbeelding ontleend aan Wikipedia (https://nl.wikipedia.org/wiki/Stress)


Ik verbind diverse inzichten uit verschillende methodieken voor coaching, inzichten uit mindfulness, de MSP-drieluik en andere bronnen aan het ontstaan van stress. Hierdoor krijgen deelnemers inzicht in stress bij henzelf en wat zij eraan kunnen doen.

De training is modulair opgezet. Ik kan deelnemers kennis laten maken met mindfulness en meditatie, met het zoeken naar je ikigai, met de MSP-drieluik en men kan oefenen met eenvoudige meditaties.